Plántale cara a la primavera

Hola chicas, ¿Qué tal?
Como todas sabéis acabamos de entrar en la primavera, una estación no siempre tan buena como quisiéramos. En el post de hoy os propongo algunos trucos y consejos para que os encontréis mejor esta primavera y empecéis vuestros días de la mejor manera posible. Por cierto, no se como se verá este post ya que estoy probando una aplicación para iPhone. Perdonad si no veis las fotos o están donde no deben!

1.- Ponte en tu peso ideal: Ya sabemos que en estos días comienza la temida "operación bikini" a si que para que no se te haga cuesta arriba yo te propongo que tengas cuidado con lo que coméis, evitando esos "alimentos prohibidos" que no debemos comer y que reduzcas ligeramente la cantidad de comida a tomar. Así será mucho mas fácil.

2.- Toma un complejo vitamínico: Todos sabemos que el cambio estacional y muy en especial la primavera nos deja algo mas débiles. Por eso yo os aconsejo tomar unas vitaminas que pueden ser de gran utilidad. Consulta siempre con tu farmacéutica/o antes de tomarlas. Recuerda que si eres muy nerviosa debes evitar vitaminas con ginseng y si estas a dieta, evita las vitaminas con B12 que aumentan ligeramente el apetito.

3.- Haz un poco de ejercicio: Sal a caminar (sola, en pareja, con amigas...) pero camina. Eso te hará sentir mejor y estarás más ágil. Yo te recomiendo que empieces poco a poco y que con los días o bien aumentes la velocidad o bien alargues el recorrido. Recuerda que para que andar sea efectivo para eliminar grasa debes estar sudando unos 40 min. ¡¡Animo!!

4.- Si estas deprimida, come pasta: La pasta es un alimento rico en hidratos de carbono que aporta mucha energía. Si estas algo deprimida, quieres animarte pero no renunciar a cuidarte prueba a añadir en tu dieta pasta. Para ayudarte, inclúyela en tus ensaladas

5.- Dedícate tiempo a ti misma: Guárdate un ratito a la semana para tí. Ya se que todas estamos muy ocupadas con los estudios, trabajo, familia, pareja... Pero debemos ayudar a que nuestra relación con nosotras mismas funcione. Ademas, ¿Quién te ha dicho que no mereces ese tiempo?

6.- Haz algo que te haga sentir bien: Ponte los labios rojos, suéltate el pelo, ponte un conjunto sexy...lo que sea que te haga sentirte bien hazlo por y para ti, sabes que mereces estar bien.

7.- Ríete y disfruta: Para ello yo te recomiendo que, además de salir leas Sexo en Milán de Ana Milán. Un libro con el que te identificarás y te lo pasaras genial.